יום שאחרי?

לא רוצה

להאזנה בפלטפורמה שלכם

יום אחרי אני מתעורר,
אחרי לילה עם סוג של שְׁלִיטָה – מסתבר.
אבל אני לא "נקי", אני נוטל כדורים ומעשן,
כי בכל זאת עדיין קשה להילחם.
מדליק סיגריה, מכין עוד קפה.
אולי אצליח לראות דווקא עכשיו שהיום הוא יום יפה?
חושב מחשבות טובות, מנסה להבין את הבעיות,
עוד לא הגענו לשלב הפתרונות.
מבולבל, מרגיש בצומת דרכים,
מֵטָפוֹרָה של אוטו חדש שיצא ישר מהניילונים.

נוסע, נותן גז ונתקל בצומת דרכים,

כיכר, המון פניות יותר מארבע,
וכל מקום שאליו ניקח את האוטו נגיע למקום אחר.
אז לסיום הַמֵּטָפוֹרָה לאיזה מסלול לעלות
ומה יהיו ההשלכות? הגרורות?
מגלגל עוד סיגריה, מנסה להתעורר,
מרגיש שכדור ההרגעה מתגבר,
אולי זה מה שאני צריך כדי לברוח מהיום, פשוט וקל… ללכת לישון.

אבל אני מתעורר בְּבֶהָלָה אחרי עוד אחר צוהריים של "שינה",
שינה לא טובה, אני אומר.
מלאת פחדים, סיוטים, אני אפילו לא יודע מהיכן להתחיל לספר.
אני בבהלה. מסתכל על הטלפון, על השעה.
יש לי עוד זמן של מנוחה,
אבל אני לא מוכן לחזור לשם,
לחלום, למקום הזה שאין בו שקט ואין שלווה,

יש בו רק מלחמה, כאב וחולשה.

התחברתם לטקסט? שתפו

 "אשפוז"


"יש בעיה", הרופא אמר,

"אתה סובל מפגיעה עצמית בלתי רצויה ובגלל זה אתה צריך להיכנס למחלקה סגורה. שם לא תוכל לעשות כל מה שאתה רוצה, חבר.
שם יש מקרים יותר קשים ממך אז תצטרך לְהִסְתַּגֵּל.
אין יציאות ואין טלפונים לחברים שהם משפחה.
שם אתה רוב היום שוכב במיטה".
"ומחלקה פתוחה?" שאלתי בטון מעורר רחמים.

"מחלקה פתוחה זה לא בשבילך, כי אתה לא שולט בַּדְּחָפִים!"

"ומה אם אדבר רציונלית?" אמרתי לרופא,
"אם אסביר לך שאני יכול להשתנות ולהתנהג יפה?
אז תכניס אותי לפתוחה? יש לנו בכלל על מה לדבר?"

ניסיתי לבדוק את הַדּוֹפֶק של השיחה.
הרגשתי את הלך הדברים והרגשתי שאני יכול להצליח לשכנע אותו.
אז דיברתי במעשים, אמרתי בטון של החלטה,
"אם מגיעה מחשבה, אפנה לאחים ולאחיות ואבקש עזרה.
לא אפעל על זה". 
אני נותן לו אישורים חיצוניים,
כי תכלס עשיתי את זה בעבר, דיברתי עם אנשים.
אבל מה שונה העבר לעומת היום?
הרי בעבר סגרתי את העולם שלי ולא נתתי לאף אחד להיכנס ולעזור.
היום, עכשיו, אני מבין שאני בבעיה ואני פשוט צועק פה לעזרה:
"בבקשה, תקשיב! אני מדבר רַצְיוֹנָל,
אני יודע שלכל מילה שאוציא מהפה יש השלכות, תפנית וגורל".
בשלב מסוים הִשְׁתַּתַּקְתִּי, ניסיתי להבין את הדברים.
הרופא ביקש שאצא החוצה לכמה רגעים.
יצאתי רועד בכל הגוף, מלחץ ומחרטה,
כי כבר שמעתי סיפורים על המחלקה הסגורה
ועל מה זה עושה אחרי זה בחיים.
אז התיישבתי על הספסל של המטופלים.

החתימה של נתי קדר

האזינו עכשיו - קטע אודיו בקולי

לא רוצה
אשפוז

אתם לא לבד!


אם אתם, או מישהו שיקר לכם, מתמודדים עם קושי נפשי – חשוב שתדעו שיש לאן לפנות.

ריכזנו עבורכם מספר ארגונים ועמותות בישראל,
שמעניקים אוזן קשבת, תמיכה רגשית, ליווי – וגם קבוצות עזרה.
גם ברגעים קשים – יש מי שמוכן להאזין, ללוות, ולהושיט יד.
הפנייה דיסקרטית. רוב הגופים מחויבים לסודיות מלאה – כך שתוכלו לפנות בלב שקט.

לפנות לעזרה – זה צעד של אומץ.
להכיר במצוקה ולחפש תמיכה – זו עדות לכוח פנימי ולרצון אמיתי להתמודד, ואפילו לצמוח.

במקרה חירום רפואי או סכנה מיידית
אם אתם או מישהו אחר בסכנה מיידית – פנו מיד לחדר מיון או חייגו 101.

ער"ן

מטרת הארגון:
מתן תמיכה נפשית דחופה בטלפון ובאינטרנט, התמודדות עם מצבי משבר ותחושת בדידות.

למה לפנות אליהם? כאשר אתם או מישהו בסביבתכם נמצא במצוקה רגשית וזקוק לשיחה דחופה.

טלפון חירום 24/7: 1201
אתר אינטרנט: לאתר ער"ן

סהר

מטרת הארגון:
מתן שירות תמיכה רגשית אונליין
יצירת קשר בצ'אט אנונימי עם מתנדבים שהוכשרו להקשבה ולתמיכה נפשית

למה לפנות אליהם? אם אתם מעדיפים לשתף או לבקש עזרה בכתב, בצ'אט אונליין בשעות הפעילות, בצורה אנונימית ודיסקרטית.

אתר אינטרנט: עמותת סה"ר

AA

מטרת הארגון:
סיוע לאנשים המתמודדים עם בעיות אלכוהול באמצעות קבוצות תמיכה ועקרונות ההתאוששות של “12 הצעדים”.
למה לפנות אליהם?: אם אתם או אדם בסביבתכם סובלים מהתמכרות לאלכוהול, ומבקשים קהילה תומכת בעלת ניסיון אישי שתעזור בהתמודדות.

טלפון בארץ: 053-3027301
אתר אינטרנט: לאתר AA ישראל

NA

 מטרת הארגון:
הענקת סיוע ותמיכה למכורים מכל תחומי ההתמכרות (סמים, אלכוהול ועוד), באמצעות קבוצות תמיכה ופעילות שיקומית.

למה לפנות אליהם? אם אתם מרגישים שהשימוש בחומרים ממכרים יוצא משליטה ומחפשים תמיכה מקהילה העוברת חוויות דומות.

קו מידע: 03-3747474
אתר אינטרנט: לאתר NA ישראל

אנוש

מטרת הארגון:
מתן סיוע בשיקום חברתי ותעסוקתי לאנשים המתמודדים עם מגבלה נפשית, ולתמוך בבני משפחותיהם.

למה לפנות אליהם? אם אתם זקוקים למסגרות שיקום, ליווי תעסוקתי, קבוצות תמיכה או ייעוץ וליווי מקצועי לאורך הדרך.

אתר אינטרנט: לאתר אנוש

המידע המופיע כאן נועד להנגיש שירותי תמיכה נפשית.
האתר והספר אינם מהווים ייעוץ רפואי, ואינם תחליף לטיפול מקצועי.